11 jótanács, hogyan őrizheti meg az idősödő ember

 minél tovább az egészségét

1. Foglalkoztassa sokszor, sokoldalúan az izmait!
2. Végezzen minél többfajta agyi tevékenységet!
3. Felejt neveket, szavakat? A memóriát nem csak a szavak, de képek, hangok, szagok, érzelmi emlékek is jellemzik.
4. Étrendjében minél több legyen a (nyers) zöldség, a gyümölcs, a hal, vagy fehér hús!
5. Törekedjen harmonikus családi és minél több egyéb kiegyensúlyozott kapcsolatra!
6. Döntéseiben, cselekedeteiben legyen bölcs,megfontolt, kompromisszumokra  kész
7. Legyen kreatív!
8. Tisztázza, hogy bántja-e valami, és valós probléma-e az!
9. Tudatosítsa a pozitívumokat élethelyzetében,  lehetőségeiben!
10. Ne aggódjon, ne szorongjon, legyen boldog!
11. Bízzon, de sohse bízzon vakon  embertársaiban !

külföldi idős-szervezetek tanácsaiból összeválogatta: prof.dr Székács Béla